Sonnenschutz

Lichtschutz: Hilfestellung für die Haut – Hauttypen

Bis zu einem gewissen Grad kann sich die Haut also selbst gegen die gefährliche Wirkung der Sonnenstrahlen schützen. „Eigenschutzzeit“ heißt die Zeitspanne, die man in der Sonne verbringen kann, ohne dass eine Hautrötung auftritt. Allerdings ist dieser Schutz bei jedem Einzelnen unterschiedlich stark ausgeprägt und insgesamt gesehen nur von sehr kurzer Dauer. Die Eigenschutzzeit der Haut liegt in Abhängigkeit vom Hauttyp für nicht lichtgewöhnte Haut bei intensiver Sonnenstrahlung zwischen fünf und 30 Minuten (siehe Tabelle).

Hauttyp 1Hauttyp 2Hauttyp 3Hauttyp 4Kinderhaut
Hauttyp1234Kinderhaut
Hautfarbesehr hell, blasshellhellbraunbraunsehr hell
Augenfarbemeist blaublau, grün, graugrau, braundunkelalle Augenfarben
Haarfarberötlichblonddunkelblonddunkelalle Haarfarben
Sonnenbrandsofortschnellseltenkaumsehr schnell
Eigenschutz5 – 10 min.10 – 20 min.15 – 25 min.20 – 30 min.max. 10 min.
LSF*LSF 30 – 50+LSF 20 – 50LSF 15 – 30LSF 10 – 15LSF 30 oder höher

* Empfohlener Lichtschutzfaktor

Zusätzlicher Schutz erforderlich

Das moderne Freizeitverhalten der letzten Jahrzehnte hat die UV-Exposition des Einzelnen zum Teil erheblich erhöht. Zudem hat sich – besonders in der südlichen Hemisphäre – die UV-B-Einstrahlung durch die Ausdünnung der Ozonschicht verstärkt. Die natürlichen Schutzmechanismen der Haut reichen heute nicht mehr aus, um unsere Haut bei dieser Mehrbelastung durch energiereiche Strahlung der Sonne gesund zu erhalten. Zusätzlicher Schutz ist dringend erforderlich. Das gilt ganz besonders, um gesundheitliche Risiken beim Sonnenbaden zu begrenzen.

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