Sonnenschutz
Lichtschutz: Hilfestellung für die Haut – Hauttypen
Bis zu einem gewissen Grad kann sich die Haut also selbst gegen die gefährliche Wirkung der Sonnenstrahlen schützen. „Eigenschutzzeit“ heißt die Zeitspanne, die man in der Sonne verbringen kann, ohne dass eine Hautrötung auftritt. Allerdings ist dieser Schutz bei jedem Einzelnen unterschiedlich stark ausgeprägt und insgesamt gesehen nur von sehr kurzer Dauer. Die Eigenschutzzeit der Haut liegt in Abhängigkeit vom Hauttyp für nicht lichtgewöhnte Haut bei intensiver Sonnenstrahlung zwischen fünf und 30 Minuten (siehe Tabelle).
 |  |  |  |  | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hauttyp | 1 | 2 | 3 | 4 | Kinderhaut |
| Hautfarbe | sehr hell, blass | hell | hellbraun | braun | sehr hell |
| Augenfarbe | meist blau | blau, grün, grau | grau, braun | dunkel | alle Augenfarben |
| Haarfarbe | rötlich | blond | dunkelblond | dunkel | alle Haarfarben |
| Sonnenbrand | sofort | schnell | selten | kaum | sehr schnell |
| Eigenschutz | 5 – 10 min. | 10 – 20 min. | 15 – 25 min. | 20 – 30 min. | max. 10 min. |
| LSF* | LSF 30 – 50+ | LSF 20 – 50 | LSF 15 – 30 | LSF 10 – 15 | LSF 30 oder höher |
* Empfohlener Lichtschutzfaktor
Zusätzlicher Schutz erforderlich
Das moderne Freizeitverhalten der letzten Jahrzehnte hat die UV-Exposition des Einzelnen zum Teil erheblich erhöht. Zudem hat sich – besonders in der südlichen Hemisphäre – die UV-B-Einstrahlung durch die Ausdünnung der Ozonschicht verstärkt. Die natürlichen Schutzmechanismen der Haut reichen heute nicht mehr aus, um unsere Haut bei dieser Mehrbelastung durch energiereiche Strahlung der Sonne gesund zu erhalten. Zusätzlicher Schutz ist dringend erforderlich. Das gilt ganz besonders, um gesundheitliche Risiken beim Sonnenbaden zu begrenzen.
Aktuelles aus der Themenwelt
Warum brauchen Haare Sonnenschutz?
Haare bekommen keinen Sonnenbrand, soweit zunächst die beruhigende Nachricht. Aber UV-Strahlen wirken auf den oxidierend und bleichen sowohl den natürlichen Farbstoff der Haare als auch die Pigmente der Colorationen aus. Außerdem schwächen UV-Strahlen die...
Absolut wichtig – Sonnenschutz für Säuglinge und Kleinkinder ... schon gewusst?
Dermatologen empfehlen, Babys und Kleinkinder während der ersten zwölf Monate überhaupt nicht der direkten Sonnenbestrahlung auszusetzen. Stattdessen sollte man das Kind nur im Schatten liegen oder spielen lassen und auch dort mit Kleidung und Sonnenhut schützen....
