Anti-Aging
Tipps
Spätestens ab 40 ist es anzuraten, für das Gesicht Reinigungsprodukte speziell für reife und anspruchsvolle Haut zu verwenden. Reichhaltige Reinigungsmilch oder Reinigungscremes, die mit Rückfettern und Feuchtigkeitsfaktoren angereichert sind, entfernen Schmutz und Bakterien, ohne die Haut zu reizen und verhindern den Verlust von Feuchtigkeit. Wichtig ist es, die Reinigungsprodukte nach der Anwendung immer gründlich zu entfernen. Außerdem: Nur alkoholfreie Gesichtswässer mit beruhigenden Zusätzen verwenden.
Zur Körperreinigung eignet sich Duschen besser als Baden, da der Kontakt der Haut mit dem Wasser deutlich kürzer ist. Es sollte maximal einmal täglich geduscht, dabei ein rückfettendes Präparat verwendet und die Wassertemperatur möglichst niedrig gewählt werden. Werden reine Ölbäder verwendet, sollte nach dem Reinigen der Ölfilm nicht abgerieben werden. Wer sofort nach dem Duschen oder Baden lipidhaltige Pflegepräparate aufträgt, gibt der Haut verlorengegangenes Fett zurück.
Sinnvoll auch: Das Eincremen mit einer Massage verbinden, das regt die Durchblutung an. Auch tägliches Trockenbürsten ist durchblutungsfördernd und stimuliert die Bildung von natürlichen Feuchtigkeitsfaktoren und Fett.
Auch zur Pflege der Haut sollten immer Produkte eingesetzt werden, die auf reife Haut abgestimmt sind. Denn je älter die Haut ist, umso mehr Fett und Nährstoffe braucht sie. Empfehlenswert sind Wasser-in-Öl-Emulsionen mit einem Lipidanteil von über 50 Prozent. Außerdem sollten ausreichend Feuchthaltefaktoren enthalten sein, z. B. Hyaluronsäure, Kollagen, Elastin, alpha-Hydroxysäuren, Milchsäure und Lactate sowie Harnstoff oder Glycerin. Die Nachtcreme sollte einen noch höheren Fettanteil sowie regenerierende Wirkstoffe enthalten.
Einmal in der Woche kann die Haut mit einer Crememaske verwöhnt werden. Sie sorgt für mehr Feuchtigkeit in der oberen Hautschicht. Alternativ dazu kann eine Nachtcreme dick auf Gesicht und Dekolletee aufgetragen werden. Darauf wird ein feuchtwarmes Handtuch gelegt und sanft angedrückt. Nach der Einwirkzeit werden die Poren durch Auflegen einer kalten Kompresse wieder verschlossen und die Haut mit einem weichen Handtuch abgetupft.
Für die Augenpartie empfiehlt es sich, spezielle Augencremes zu benutzen. Deren Zusammensetzung verhindert nicht nur, dass die Creme in die Augen läuft, sondern sie pflegen die äußerst empfindliche Haut besonders nachhaltig.
Mit abdeckenden oder aufhellenden Cremes fallen Altersflecken auf der Hand nicht so stark auf. Wichtig ist ein konsequenter Sonnenschutz, da das Sonnenlicht den Kontrast zwischen dunklen Flecken und heller Haut vergrößert.
Verhaltenstipps für eine schöne Haut
- Mit einer gesunden und bewussten Lebensweise kann der vorzeitigen Hautalterung vorgebeugt sowie die Wirksamkeit von Pflegeprodukten unterstützt werden.
- Für ausreichenden Schlaf sorgen. Ideal sind 7-8 Stunden pro Nacht. Im Schlaf regenerieren sich die Zellen schneller als im wachen Zustand.
- Mindestens zwei Liter Wasser, Früchte-/Kräutertees oder Säfte am Tag trinken, damit die Hautzellen mit ausreichend Flüssigkeit versorgt werden.
- Eine ausgewogene Ernährung mit Vitaminen und Nährstoffen lässt reife Haut vitaler aussehen.
- Regelmäßige Bewegung regt die Durchblutung an und fördert die Entspannung.
- Klimatisierte Räume meiden und trockene Heizungsluft durch (gut gepflegte!) Luftbefeuchter und regelmäßiges Lüften mildern.
- Rauchen und häufige Sonnenbäder vermeiden, da diese die Hautalterung und die Bildung von Falten beschleunigen.
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